poissons crus

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Quantité de Vitamine B12 pour 100g

Hareng, cru

Foie de morue, cru

Thon rouge, cru

Carangue, cru

Sardine, crue

Hareng maigre, cru

Hareng gras, cru

Chinchard gras, cru

Chinchard maigre, cru

Mulet, cru

Morue, salée, sèche

Truite de mer, crue

Maquereau, cru

Saumon, cru, sauvage

Truite saumonée, crue

Rouget-barbet de roche, cru

Lieu noir, cru

Bar commun ou loup (Méditerranée), cru, élevage

Truite arc en ciel, crue, élevage

Bar commun ou loup (Méditerranée), cru, sauvage

Saumon, cru, élevage

Thon, cru

Rouget-barbet de roche, vapeur

Thon albacore ou thon jaune, cru

Éperlan, cru

Dorade royale ou daurade ou vraie daurade, crue, élevage

Carpe, crue, élevage

Bar commun ou loup, cru, sans précision

Congre, cru

Lieu jaune ou colin, cru

Vivaneau, cru

Anguille, crue

Lieu noir, surgelé, cru

Thon germon ou thon blanc, cru

Bar rayé ou bar d'Amérique, cru

Dorade grise, ou daurade grise, ou griset, crue

Truite d'élevage, crue

Espadon, cru

Maquereau espagnol ou maquereau blanc ou billard, cru

Lieu ou colin d'Alaska, cru

Loup tacheté, cru

Bar ou loup de l'Atlantique, cru

Turbot sauvage, cru

Bogue, crue

Orphie commune, crue

Perche, crue

Brochet, cru

Roussette ou petite roussette ou saumonette, crue

Sole, crue

Thon listao ou Bonite à ventre rayé, cru

Sébaste du nord, ou grand sébaste, ou dorade sébaste, ou daurade sébaste, crue

Esturgeon, cru

Limande, crue

Requin, cru

Tacaud, cru

Merlan, cru

Cabillaud, cru

Turbot d'élevage, cru

Perche du Nil, crue

Raie, crue

Hoki, tout lieu de pêche, cru

Églefin, cru

Tilapia, cru

Turbot, cru

Merlu, cru

Limande-sole, crue

Flétan du Groënland ou flétan noir ou flétan commun, cru

Corégone lavaret, cru

Flétan de l'Atlantique ou flétan blanc, cru

Sole tropicale ou Sole langue, crue

Lotte ou baudroie, crue

Lotte de rivière, crue

Julienne ou Lingue, crue

Grenadier bleu ou hoki de Nouvelle-Zélande, cru

Carrelet ou plie, cru

Lingue bleue ou Lingue, crue

Anchois commun, cru

Mérou, cru

Baudroie rousse ou Lotte, crue

Grenadier (de roche), cru

Pangasius ou Poisson-chat, cru

Vous avez des carences en Energie ?

Vous pouvez choisir d’afficher l’intégralité des poissons crus pour connaitre le classement complet (du plus riche au plus pauvre) en Vitamine B12

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