Tilapia, cru

Nutriment	Quantité par 100g	Apports journaliers

Lipides	2.1300
Eau	78.5000
Vitamine E	0.4000
Energie, Règlement UE N° 1169/2011	387.0000
Energie, Règlement UE N° 1169/2011	91.6000
Energie, N x facteur Jones, avec fibres	387.0000
Energie, N x facteur Jones, avec fibres	91.6000
Protéines, N x facteur de Jones	18.1000
Protéines, N x 6.25	18.1000
Cendres	0.8200
AG saturés	0.5600
AG monoinsaturés	0.6400
AG polyinsaturés	0.4400
AG 12:0, laurique	0.0011
AG 14:0, myristique	0.0460
AG 16:0, palmitique	0.3900
AG 18:0, stéarique	0.1000
AG 18:1 9c (n-9), oléique	0.4400
AG 18:2 9c,12c (n-6), linoléique	0.2100
AG 18:3 c9,c12,c15 (n-3), alpha-linolénique	0.0280
AG 20:5 5c,8c,11c,14c,17c (n-3) EPA	0.0110
AG 22:6 4c,7c,10c,13c,16c,19c (n-3) DHA	0.0710
Cholestérol	39.5000
Sel chlorure de sodium	0.0710
Calcium	8.1600
Cuivre	0.1000
Fer	0.2700
Iode	6.3800
Magnésium	25.4000
Manganèse	0.1000
Phosphore	131.0000
Potassium	282.0000
Sélénium	17.8000
Sodium	28.3000
Zinc	0.3200
Rétinol	2.0000
Vitamine D	19.6000
Vitamine K1	1.3000
Vitamine B1 ou Thiamine	0.0400
Vitamine B2 ou Riboflavine	0.0510
Vitamine B3 ou PP ou Niacine	3.2800
Vitamine B5 ou Acide pantothénique	0.6800
Vitamine B6	0.2300
Vitamine B9 ou Folates totaux	24.0000
Vitamine B12	1.0700

Nutrition