poissons cuits

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Quantité de Vitamine B6 pour 100g

Saumon fumé

Sole, bouillie/cuite à l'eau

Saumon, cuit au micro-ondes, élevage

Truite d'élevage, fumée

Maquereau, rôti/cuit au four

Espadon, rôti/cuit au four

Maquereau, frit

Saumon, bouilli/cuit à l'eau, élevage

Sole, rôtie/cuite au four

Maquereau, fumé

Mulet, rôti/cuit au four

Saumon, cuit à la vapeur

Thon, rôti/cuit au four

Saumon, cuit, sans précision (aliment moyen)

Raie, rôtie/cuite au four

Vivaneau, cuit

Églefin, cuit à la vapeur

Sardine, grillée

Haddock (fumé) ou églefin fumé

Saumon, élevage, rôti/cuit au four

Hareng fumé, au naturel

Truite arc en ciel, élevage, rôtie/cuite au four

Roussette ou petite roussette ou saumonette, cuite

Hareng, grillé/poêlé

Saumon, grillé/poêlé

Sole, poêlée

Églefin, grillé/poêlé

Hareng fumé, filet, doux

Limande-sole, cuite à la vapeur

Hareng fumé, à l'huile

Merlan, frit

Bar commun ou loup, rôti/cuit au four

Dorade (Daurade) royale, cuite au four

Cabillaud, rôti/cuit au four

Turbot, rôti/cuit au four

Raie, cuite au court-bouillon

Merlu, cuit à l'étouffée

Truite, rôtie/cuite au four

Cabillaud, cuit, sans précision (aliment moyen)

Sole, cuite à la vapeur

Julienne ou Lingue, cuite

Carpe, rôtie/cuite au four

Lotte ou baudroie, grillée/poêlée

Merlan, cuit à la vapeur

Cabillaud, cuit à la vapeur

Rascasse, cuite à la vapeur

Brochet, rôti/cuit au four

Perche, rôtie/cuite au four

Panga, Pangasius, ou poisson-chat du Mékong, filet, cuit

Lieu noir, cuit

Anguille, rôtie/cuite au four

Morue, salée, bouillie/cuite à l'eau

Lieu jaune ou colin, cuit

Flétan du Groënland ou flétan noir ou flétan commun, cuit à la vapeur

Vous avez des carences en Energie ?

Vous pouvez choisir d’afficher l’intégralité des poissons cuits pour connaitre le classement complet (du plus riche au plus pauvre) en Vitamine B6

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