pâtes, riz et céréales

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Quantité de Potassium pour 100g

Blé dur précuit, entier, cru

Quinoa, cru

Frik (blé dur immature concassé), cru

Amarante, crue

Seigle entier, cru

Sarrasin entier, cru

Orge entière, crue

Avoine, crue

Boulgour de blé, cru

Blé dur entier, cru

Blé de Khorasan, cru

Épeautre, cru

Pâtes sèches, au blé complet, crues

Sorgho entier, cru

Maïs entier, cru

Riz sauvage, cru

Riz rouge, cru

Orge perlée, crue

Pâtes sèches, aux oeufs, crues

Pâtes, sans gluten, à base de lentilles corail, cuites à l'eau, non salées

Quinoa, bouilli/cuit à l'eau, non salé

Riz complet, cru

Pâtes sèches standard, crues

Mil entier, cru

Gnocchi à la pomme de terre, cuit

Blé germé, cru

Graine de couscous (semoule de blé dur précuite), crue

Riz blanc étuvé, cru

Gnocchi, cuit (aliment moyen)

Semoule de blé dur, crue

Polenta ou semoule de maïs, précuite, sèche

Riz blanc, cru

Graine de couscous (semoule de blé dur précuite), cuite, non salée

Riz sauvage, cuit, non salé

Blé dur précuit, grains entiers, cuit, non salé

Semoule de blé dur, cuite, non salée

Frik (blé dur immature concassé), cuit, non salé

Boulgour de blé, cuit, non salé

Orge perlée, bouilli/cuite à l'eau, non salée

Riz rouge, cuit, non salé

Flocons d'avoine, bouillis/cuits à l'eau

Pâtes sèches, au blé complet, cuites, non salées

Mil, cuit, non salé

Pâtes fraîches, aux oeufs, cuites, non salées

Riz complet, cuit, non salé

Riz blanc étuvé, cuit, non salé

Pâtes sèches standard, cuites, non salées

Pâtes sèches, sans gluten, cuites, non salées

Pâtes ou nouilles asiatiques au blé, cuites, nature, non salées

Pâtes sèches, aux oeufs, cuites, non salées

Polenta ou semoule de maïs, cuite, non salée

Vermicelle de riz, sèche

Riz basmati, cuit, non salé

Riz blanc, cuit, non salé

Pâtes, sans gluten, à base de riz et maïs, cuites à l'eau, non salées

Vermicelle de soja, sèche

Riz thaï, cuit, non salé

Riz thaï ou basmati, cuit, non salé

Vermicelle de riz, cuite, non salée

Vermicelle de soja, cuite, non salée

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