plats composés

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Quantité de AG polyinsaturés pour 100g

Falafel ou Boulette de pois-chiche et/ou fève, frite

Pané soja et blé (ne convient pas aux véganes ou végétaliens)

Nuggets soja et blé (ne convient pas aux véganes ou végétaliens), préemballé

Riste d'aubergines (aubergines, tomates, oignons), préemballée

Nuggets de blé (sans soja), préemballé

Escalope végétale ou steak à base de soja

Boulette végétale au soja et/ou blé, préemballée

Galette ou pavé au blé et soja (ne convient pas aux véganes ou végétaliens), préemballé

Carpaccio de boeuf, avec marinade

Galette ou pavé au soja et fromage, préemballé

Escalope panée, soja, blé et fromage, type cordon bleu, préemballée

Galette ou pavé au soja, fromage et légumes, préemballé

Bâtonnet pané soja et blé (convient aux véganes ou végétaliens), préemballée

Fromage de chèvre pané à dorer, préemballé

Falafel ou Boulette de pois-chiche et/ou fève, préemballé

Feuille de vigne farcie au riz ou dolmas, égouttée, préemballée

Nuggets soja et blé (convient aux véganes ou végétaliens), préemballé

Poisson blanc à la bordelaise, préemballé

Tempeh

Galette ou pavé au soja et légumes, préemballé

Poêlée de pommes de terre préfrites, lardons ou poulet, et autres, sans légumes verts, préemballée

Paupiette de veau, préemballée, cuite au four

Riz cantonais

Fromage pané au jambon

Beignet de légumes

Palet ou galette de légumes, préfrit, surgelé, cuit

Moussaka

Galette de céréales aux légumes (sans soja), préemballé

Galette de céréales au fromage (sans soja), préemballé

Pâtes fraîches farcies (ex : raviolis, tortellinis), au fromage et aux légumes, préemballées, cuites

Galette ou pavé aux lentilles, soja et légumes, préemballé

Coq au vin

Gougère

Poisson cuit (aliment moyen)

Lasagnes ou cannellonis aux légumes, préemballés, cuits

Lasagnes ou cannellonis au poisson, préemballées

Pâtes fraîches farcies (ex : raviolis, tortellinis), au fromage et aux légumes, préemballées, crues

Terrine ou mousse de légumes

Ravioli chinois à la vapeur à la crevette, cuit

Poulet au curry et au lait de coco

Galette ou pavé au blé et soja (convient aux véganes ou végétaliens), préemballé

Haché végétal à base de soja, préemballé

Paupiette de veau

Porc au caramel, préemballé

Nouilles sautées/poêlées aux crevettes

Raviolis au tofu, à la sauce tomate, préemballés

Sushi ou Maki aux produits de la mer

Pâtes fraîches farcies (ex : raviolis, totellinis), à la viande (ex : bolognaise), préemballées, crues

Flan de légumes

Lasagnes ou cannellonis aux légumes et au fromage de chèvre, préemballés, cuits

Palet ou galette de légumes, préfrit, surgelé

Pâtes fraîches farcies (ex : raviolis, tortellinis), cuites (aliment moyen)

Saumon à l'oseille, préemballé

Tomate farcie

Choucroute, sans garniture, égouttée, cuite

Pâtes fraîches farcies (ex : raviolis, tortellinis), aux légumes, préemballées, cuites

Tartiflette, préemballée

Parmentier de canard, préemballé, cuit

Tajine de poulet, préemballé

Brochette de poisson

Galette ou pavé au blé (seitan) et légumes, préemballé

Brochette de volaille, cuite

Gratin de légumes

Raviolis aux légumes, sauce tomate, appertisés

Choucroute garnie, préemballée

Navarin d'agneau aux légumes

Moules farcies (matière grasse, persillade…), préemballées, crues

Couscous au poisson

Poêlée de légumes assaisonnés grillée, méridionale ou méditerranéenne, surgelée, crue

Cassoulet au canard ou oie, appertisé

Couscous au poulet

Pâtes fraîches farcies (ex : raviolis, tortellinis, ravioles du Dauphiné), au fromage, cuites

Gratin de pâtes

Poisson blanc à la parisienne (sauce aux champignons), préemballé

Couscous de légumes, préemballé

Pâtes fraîches farcies (ex : raviolis, tortellinis), à la viande (ex : bolognaise), préemballées, cuites

Paupiette de volaille

Cassoulet, appertisé

Lasagnes ou cannellonis aux légumes, préemballées, cuits

Yakitori (brochettes japonaises grillées en sauce)

Pâtes à la bolognaise (spaghetti, tagliatelles…)

Lasagnes ou cannelloni à la viande (bolognaise)

Pâtes fraîches farcies (ex : raviolis, tortellinis, ravioles du Dauphiné), au fromage, préemballées, crues

Brochette de boeuf, cuite

Pâtes à la carbonara (spaghetti, tagliatelles…)

Soufflé au fromage

Légumes farcis (sauf tomate)

Lasagnes ou cannellonis au fromage et aux épinards, préemballés

Parmentier de canard, préemballé

Viande en sauce (aliment moyen)

Couscous à la viande, préemballé

Poisson blanc à la provençale ou niçoise (sauce tomate), préemballé

Moules marinières (oignons et vin blanc)

Couscous royal (avec plusieurs viandes), préemballé

Petit salé ou saucisse aux lentilles, préemballé

Tomate à la provençale, fait maison

Couscous à la viande ou au poulet, préemballé, allégé

Potée auvergnate (chou et porc)

Paëlla

Tajine de mouton

Gratin de légumes en sauce blanche type béchamel, cuit

Poisson blanc, cuit (aliment moyen)

Ravioli à la viande, sauce tomate, appertisé

Poisson blanc, de mer, cuit (aliment moyen)

Gratin de poisson et purée ou brandade aux pommes de terre ou parmentier de poisson, préemballé

Ratatouille cuisinée, préemballée

Boeuf bourguignon

Boeuf aux carottes

Préparation à base de fromage(s) pour fondue savoyarde, préemballée

Hachis parmentier à la viande, préemballé

Osso buco

Endive au jambon

Aligot (purée de pomme de terre à la tomme fraîche), préemballé

Chili con carne, préemballé

Poisson blanc sauce oseille, préemballé

Piperade basquaise, préemballée

Gratin ou cassolette de poisson et / ou fruits de mer, préemballé, cru

Blanquette de veau

Gratin ou cassolette de poisson et / ou fruits de mer, préemballé, cuit

Risotto, aux légumes, préemballé

Brochette de crevettes

Poisson en sauce, surgelé

Gratin dauphinois

Tripes à la mode de Caen

Épinards à la crème, préemballés

Gratin de chou-fleur, préemballé

Tripes à la tomate ou à la provençale

Poêlée de légumes assaisonnés sans champignon, surgelée, crue

Poêlée de légumes assaisonnés aux champignons ("champêtre"), surgelée

Pot-au-feu, préemballé

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