plats composés

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Quantité de Fibres alimentaires pour 100g

Escalope végétale ou steak à base de soja

Falafel ou Boulette de pois-chiche et/ou fève, frite

Blé dur précuit, grains entiers, cuisiné, à poêler

Tempeh

Galette ou pavé au blé et soja (convient aux véganes ou végétaliens), préemballé

Falafel ou Boulette de pois-chiche et/ou fève, préemballé

Haricots blancs à la sauce tomate, appertisés

Boulette végétale au soja et/ou blé, préemballée

Bâtonnet pané soja et blé (convient aux véganes ou végétaliens), préemballée

Nuggets soja et blé (convient aux véganes ou végétaliens), préemballé

Galette ou pavé au blé et soja (ne convient pas aux véganes ou végétaliens), préemballé

Haché végétal à base de soja, préemballé

Galette ou pavé au soja et légumes, préemballé

Galette ou pavé aux lentilles, soja et légumes, préemballé

Meloukhia, plat à base de boeuf et corete, fait maison

Choucroute, sans garniture, égouttée, cuite

Galette de céréales aux légumes (sans soja), préemballé

Pané soja et blé (ne convient pas aux véganes ou végétaliens)

Galette de céréales au fromage (sans soja), préemballé

Nuggets soja et blé (ne convient pas aux véganes ou végétaliens), préemballé

Poêlée de légumes assaisonnés grillée, méridionale ou méditerranéenne, surgelée, crue

Cassoulet au porc, appertisé

Cassoulet au canard ou oie, appertisé

Pâtes fraîches farcies (ex : raviolis, tortellinis), aux légumes, préemballées, cuites

Poêlée de légumes assaisonnés sans champignon, surgelée, crue

Ravioli chinois à la vapeur à la crevette, cuit

Chili con carne, préemballé

Cassoulet, appertisé

Piperade basquaise, préemballée

Pâtes fraîches farcies (ex : raviolis, tortellinis), au fromage et aux légumes, préemballées, cuites

Escalope panée, soja, blé et fromage, type cordon bleu, préemballée

Pâtes fraîches farcies (ex : raviolis, totellinis), à la viande (ex : bolognaise), préemballées, crues

Chou farci, préemballé

Galette ou pavé au blé (seitan) et légumes, préemballé

Pâtes fraîches farcies (ex : raviolis, tortellinis), aux légumes, préemballées, crues

Brochette de boeuf, cuite

Brochette de volaille, cuite

Tajine de poulet, préemballé

Poêlée de légumes assaisonnés aux champignons ("champêtre"), surgelée

Pâtes fraîches farcies (ex : raviolis, tortellinis), au fromage et aux légumes, préemballées, crues

Moussaka

Petit salé ou saucisse aux lentilles, préemballé

Galette ou pavé au soja, fromage et légumes, préemballé

Choucroute garnie, préemballée

Palet ou galette de légumes, préfrit, surgelé

Riste d'aubergines (aubergines, tomates, oignons), préemballée

Palet ou galette de légumes, préfrit, surgelé, cuit

Feuille de vigne farcie au riz ou dolmas, égouttée, préemballée

Blé dur précuit cuisiné, en sachet micro-ondable

Terrine ou mousse de légumes

Poêlée de légumes assaisonnés à l'asiatiques ou wok de légumes, surgelée, crue

Nuggets de blé (sans soja), préemballé

Couscous à la viande, préemballé

Pâtes fraîches farcies (ex : raviolis, tortellinis), cuites (aliment moyen)

Poisson blanc à la provençale ou niçoise (sauce tomate), préemballé

Saumon farci, préemballé

Gratin d'aubergine, préemballé

Tomate farcie

Potée auvergnate (chou et porc)

Flan de légumes

Lasagnes ou cannellonis aux légumes, préemballées, cuits

Couscous de légumes, préemballé

Pâtes fraîches farcies (ex : raviolis, tortellinis, ravioles du Dauphiné), au fromage, préemballées, crues

Pâtes fraîches farcies (ex : raviolis, tortellinis), à la viande (ex : bolognaise), préemballées, cuites

Poêlée de pommes de terre préfrites, lardons ou poulet, et autres, sans légumes verts, préemballée

Couscous royal (avec plusieurs viandes), préemballé

Soufflé au fromage

Raviolis au tofu, à la sauce tomate, préemballés

Ratatouille cuisinée, préemballée

Couscous à la viande ou au poulet, préemballé, allégé

Poisson blanc à la florentine (sauce aux épinards), préemballé

Tomate à la provençale, fait maison

Beignet de légumes

Lasagnes ou cannelloni à la viande (bolognaise)

Épinards à la crème, préemballés

Pâtes à la bolognaise (spaghetti, tagliatelles…)

Pâtes fraîches farcies (ex : raviolis, tortellinis, ravioles du Dauphiné), au fromage, cuites

Gougère

Lasagnes ou cannellonis au fromage et aux épinards, préemballés

Paëlla

Pâtes en sauce aux fromages (spaghetti, tagliatelles…), préemballées

Galette ou pavé au soja et fromage, préemballé

Riz cantonais

Couscous au poisson

Gratin de légumes

Raviolis aux légumes, sauce tomate, appertisés

Lasagnes ou cannellonis au poisson, préemballées

Navarin d'agneau aux légumes

Nouilles sautées/poêlées aux crevettes

Parmentier de canard, préemballé

Pot-au-feu, préemballé

Gratin dauphinois

Endive au jambon

Couscous au poulet

Palette à la diable, préemballée

Hachis parmentier à la viande, préemballé

Ravioli à la viande, sauce tomate, appertisé

Légumes farcis (sauf tomate)

Lasagnes ou cannellonis aux légumes et au fromage de chèvre, préemballés, cuits

Couscous au mouton

Poulet basquaise, préemballé

Gratin de chou-fleur, préemballé

Aligot (purée de pomme de terre à la tomme fraîche), préemballé

Moules farcies (matière grasse, persillade…), préemballées, crues

Tripes à la mode de Caen, préemballées

Boeuf bourguignon

Poisson en sauce, surgelé

Parmentier de canard, préemballé, cuit

Pâtes à la carbonara (spaghetti, tagliatelles…)

Paupiette de volaille

Risotto, aux fruits de mer, préemballé

Poulet au curry et au lait de coco

Boeuf aux carottes

Gratin de poisson et purée ou brandade aux pommes de terre ou parmentier de poisson, préemballé

Viande en sauce (aliment moyen)

Sauté d'agneau au curry, préemballé

Langue de boeuf sauce madère, préemballée

Tajine de mouton

Poisson blanc à la bordelaise, préemballé

Poisson blanc à la parisienne (sauce aux champignons), préemballé

Poisson blanc sauce oseille, préemballé

Gratin de légumes en sauce blanche type béchamel, cuit

Gratin de pâtes

Fromage pané au jambon

Riz blanc, avec poulet, préemballé, cuit

Riz blanc, avec légumes et viande, préemballé, cuit

Coq au vin

Paupiette de veau, préemballée, cuite au four

Sushi ou Maki aux produits de la mer

Blanquette de veau

Lapin à la moutarde, préemballé

Tartiflette, préemballée

Saumon à l'oseille, préemballé

Porc au caramel, préemballé

Gratin ou cassolette de poisson et / ou fruits de mer, préemballé, cuit

Risotto, aux fromages, préemballé

Yakitori (brochettes japonaises grillées en sauce)

Osso buco

Moules marinières (oignons et vin blanc)

Gratin ou cassolette de poisson et / ou fruits de mer, préemballé, cru

Risotto, aux légumes, préemballé

Carpaccio de boeuf, avec marinade

Brochette de poisson

Paupiette de veau

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