plats composés

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Quantité de Sélénium pour 100g

Poisson blanc sauce oseille, préemballé

Escalope végétale ou steak à base de soja

Poisson cuit (aliment moyen)

Pâtes fraîches farcies (ex : raviolis, tortellinis), à la viande (ex : bolognaise), préemballées, cuites

Poisson blanc, de mer, cuit (aliment moyen)

Poisson blanc, cuit (aliment moyen)

Moules farcies (matière grasse, persillade…), préemballées, crues

Blanquette de veau

Poulet au curry et au lait de coco

Porc au caramel, préemballé

Paupiette de veau, préemballée, cuite au four

Yakitori (brochettes japonaises grillées en sauce)

Brochette de boeuf, cuite

Brochette de volaille, cuite

Poêlée de pommes de terre préfrites, lardons ou poulet, et autres, sans légumes verts, préemballée

Parmentier de canard, préemballé, cuit

Tajine de poulet, préemballé

Gratin ou cassolette de poisson et / ou fruits de mer, préemballé, cuit

Sushi ou Maki aux produits de la mer

Flan de légumes

Piperade basquaise, préemballée

Palet ou galette de légumes, préfrit, surgelé, cuit

Choucroute, sans garniture, égouttée, cuite

Falafel ou Boulette de pois-chiche et/ou fève, frite

Gratin de légumes en sauce blanche type béchamel, cuit

Falafel ou Boulette de pois-chiche et/ou fève, préemballé

Ravioli chinois à la vapeur à la crevette, cuit

Pâtes fraîches farcies (ex : raviolis, tortellinis), au fromage et aux légumes, préemballées, cuites

Nouilles sautées/poêlées aux crevettes

Raviolis aux légumes, sauce tomate, appertisés

Pâtes fraîches farcies (ex : raviolis, tortellinis), aux légumes, préemballées, cuites

Feuille de vigne farcie au riz ou dolmas, égouttée, préemballée

Lasagnes ou cannellonis aux légumes, préemballés, cuits

Lasagnes ou cannellonis aux légumes et au fromage de chèvre, préemballés, cuits

Fromage de chèvre pané à dorer, préemballé

Tartiflette, préemballée

Tempeh

Nuggets de blé (sans soja), préemballé

Nuggets soja et blé (ne convient pas aux véganes ou végétaliens), préemballé

Nuggets soja et blé (convient aux véganes ou végétaliens), préemballé

Pané soja et blé (ne convient pas aux véganes ou végétaliens)

Bâtonnet pané soja et blé (convient aux véganes ou végétaliens), préemballée

Escalope panée, soja, blé et fromage, type cordon bleu, préemballée

Raviolis au tofu, à la sauce tomate, préemballés

Galette de céréales au fromage (sans soja), préemballé

Galette de céréales aux légumes (sans soja), préemballé

Boulette végétale au soja et/ou blé, préemballée

Galette ou pavé aux lentilles, soja et légumes, préemballé

Galette ou pavé au blé (seitan) et légumes, préemballé

Galette ou pavé au blé et soja (convient aux véganes ou végétaliens), préemballé

Galette ou pavé au blé et soja (ne convient pas aux véganes ou végétaliens), préemballé

Galette ou pavé au soja et fromage, préemballé

Galette ou pavé au soja et légumes, préemballé

Galette ou pavé au soja, fromage et légumes, préemballé

Haché végétal à base de soja, préemballé

Pâtes fraîches farcies (ex : raviolis, tortellinis), cuites (aliment moyen)

Pâtes fraîches farcies (ex : raviolis, tortellinis, ravioles du Dauphiné), au fromage, cuites

Brochette de poisson

Hachis parmentier à la viande, préemballé

Cassoulet, appertisé

Choucroute garnie, préemballée

Pot-au-feu, préemballé

Paëlla

Ratatouille cuisinée, préemballée

Lasagnes ou cannelloni à la viande (bolognaise)

Gougère

Fromage pané au jambon

Viande en sauce (aliment moyen)

Paupiette de volaille

Carpaccio de boeuf, avec marinade

Chou farci, préemballé

Préparation à base de fromage(s) pour fondue savoyarde, préemballée

Brochette de crevettes

Poisson blanc à la bordelaise, préemballé

Gratin de pâtes

Soufflé au fromage

Gratin de poisson et purée ou brandade aux pommes de terre ou parmentier de poisson, préemballé

Poisson en sauce, surgelé

Poisson blanc à la provençale ou niçoise (sauce tomate), préemballé

Paupiette de veau

Osso buco

Boeuf aux carottes

Endive au jambon

Petit salé ou saucisse aux lentilles, préemballé

Boeuf bourguignon

Couscous royal (avec plusieurs viandes), préemballé

Couscous à la viande, préemballé

Légumes farcis (sauf tomate)

Beignet de légumes

Potée auvergnate (chou et porc)

Tomate farcie

Gratin dauphinois

Ravioli à la viande, sauce tomate, appertisé

Meloukhia, plat à base de boeuf et corete, fait maison

Navarin d'agneau aux légumes

Gratin de légumes

Moussaka

Riz cantonais

Pâtes à la bolognaise (spaghetti, tagliatelles…)

Tajine de mouton

Pâtes à la carbonara (spaghetti, tagliatelles…)

Tomate à la provençale, fait maison

Coq au vin

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