poissons cuits

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Quantité de Vitamine E pour 100g

Espadon, rôti/cuit au four

Anguille, bouillie/cuite à l'eau

Saumon, grillé/poêlé

Saumon fumé

Saumon, bouilli/cuit à l'eau, élevage

Saumon, cuit au micro-ondes, élevage

Truite d'élevage, fumée

Saumon, cuit à la vapeur

Truite arc en ciel, élevage, rôtie/cuite au four

Hareng fumé, filet, doux

Lieu noir, cuit

Maquereau, fumé

Hareng, grillé/poêlé

Hareng fumé, au naturel

Perche, rôtie/cuite au four

Merlan, frit

Bar commun ou loup, rôti/cuit au four

Hareng fumé, à l'huile

Lieu jaune ou colin, cuit

Sole, rôtie/cuite au four

Maquereau, rôti/cuit au four

Cabillaud, rôti/cuit au four

Dorade (Daurade) royale, cuite au four

Cabillaud, cuit, sans précision (aliment moyen)

Lotte ou baudroie, grillée/poêlée

Merlu, cuit à l'étouffée

Morue, salée, bouillie/cuite à l'eau

Haddock (fumé) ou églefin fumé

Églefin, grillé/poêlé

Sole, poêlée

Cabillaud, cuit à la vapeur

Merlan, cuit à la vapeur

Églefin, cuit à la vapeur

Thon, rôti/cuit au four

Sardine, grillée

Limande-sole, cuite à la vapeur

Panga, Pangasius, ou poisson-chat du Mékong, filet, cuit

Vous avez des carences en Energie ?

Vous pouvez choisir d’afficher l’intégralité des poissons cuits pour connaitre le classement complet (du plus riche au plus pauvre) en Vitamine E

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