pommes de terre et autres tubercules

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Quantité de Magnésium pour 100g

Pomme de terre, flocons déshydratés, nature

Pomme de terre, flocons déshydratés, au lait ou à la crème

Chips de pommes de terre et assimilés nature ou aromatisées, allégées en matière grasse

Chips de pommes de terre nature ou aromatisées, standard

Chips de pommes de terre nature ou aromatisées, à l'ancienne

Taro, tubercule, cru

Banane plantain, cuite

Taro, tubercule, cuit

Frites de pommes de terre, surgelées, rôties/cuites au four

Pomme de terre poêlée, avec matière grasse

Pomme de terre, rôtie/cuite au four

Pomme de terre duchesse, surgelée, cuite

Pomme de terre noisette, surgelée, crue

Pomme de terre sautée/rissolée, pré-frite, surgelée, cuite

Fruit à pain, cru

Potatoes ou Wedges ou Quartiers de pommes de terre épicés, surgelées, cuites

Frites de pommes de terre, surgelées, cuites en friteuse

Patate douce, cuite

Pomme de terre, sans peau, crue

Pomme de terre noisette, surgelée, cuite

Rostis ou Galette de pomme de terre

Pomme de terre, sans peau, rôtie/cuite au four

Igname, épluchée, crue

Manioc, racine crue

Pomme de terre, cuite (aliment moyen)

Patate douce, crue

Pomme de terre primeur, sans peau, bouillie/cuite à l'eau

Pomme de terre nouvelle, bouillie/cuite à l'eau

Igname, épluchée, bouillie/cuite à l'eau

Pomme de terre, bouillie/cuite à l'eau

Pomme de terre de conservation, sans peau, bouillie/cuite à l'eau

Topinambour, cru

Pomme de terre, purée à base de flocons, reconstituée avec lait entier, matière grasse

Pomme de terre, purée (aliment moyen)

Pomme de terre, purée, avec lait et beurre, non salée

Pomme de terre, purée à base de flocons, reconstituée avec lait demi-écrémé et eau, non salée

Topinambour, cuit

Pomme de terre dauphine, surgelée, cuite

Pomme de terre, appertisée, égouttée

Pomme de terre dauphine, surgelée, crue

Tapioca ou Perles du Japon, cru

Vous avez des carences en Energie ?

Vous pouvez choisir d’afficher l’intégralité des pommes de terre et autres tubercules pour connaitre le classement complet (du plus riche au plus pauvre) en Magnésium

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