produits à base de poissons et produits de la mer

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Quantité de Magnésium pour 100g

Anchois commun, mariné, préemballé

Oeufs de truite, semi-conserve

Anchois, filets à l'huile, semi-conserve, égoutté

Moule, appertisée, égouttée

Saumon, appertisé, égoutté

Sardine, à l'huile, appertisée, égouttée

Sardine, filets sans arêtes à l'huile d'olive, appertisés, égouttés

Thon germon ou thon blanc, à l'huile d'olive, appertisé, égoutté

Escargot en sauce au beurre persillé, préemballé, cuit

Thon germon ou thon blanc, cuit à la vapeur sous pression

Merlan, pané

Sardine, sauce tomate, appertisée, égouttée

Poisson pané, frit

Crabe, miettes et ou pattes décortiquées, appertisé, égoutté

Thon à l'huile de tournesol, entier, appertisé, égoutté

Maquereau, au naturel, appertisé, égoutté

Pilchard, sauce tomate, appertisé, égoutté

Poisson pané, surgelé, cru

Thon à l'huile de tournesol, miettes, appertisées, égouttées

Maquereau, filet sauce moutarde, appertisé, égoutté

Thon albacore ou thon jaune, au naturel, appertisé, égoutté

Rillettes de thon, préemballées

Maquereau, filet sauce tomate, appertisé, égoutté

Carpaccio de saumon avec marinade

Langoustine, panée, frite

Thon, au naturel, appertisé, égoutté

Maquereau, filet grillé, appertisé, nature, égoutté

Terrine de fruits de mer, avec ou sans poisson, préemballée

Carrelet ou plie, pané, frit

Poisson, croquette ou beignet ou nuggets, frit

Rillettes de poisson, préemballées

Rillettes de saumon, préemballées

Calmar ou Calamar ou encornet, à la romaine (beignet)

Terrine de poisson, préemballée

Beignet de crevette

Accra de poisson

Maquereau, filet au vin blanc, appertisé, égoutté

Maquereau, mariné

Oeufs de cabillaud, fumés, semi-conserve

Surimi, bâtonnets, tranche ou râpé saveur crabe

Foie de morue, appertisé, égoutté

Surimi, fourré au fromage

Oeufs de saumon, semi-conserve

Hareng mariné ou rollmops

Tarama, préemballé

Oeufs de lompe, semi-conserve

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