Maquereau, au naturel, appertisé, égoutté

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Nutriment	Quantité par 100g	Apports journaliers

Lipides	11.4000
Eau	65.7000
Vitamine E	0.9700
Energie, Règlement UE N° 1169/2011	787.0000
Energie, Règlement UE N° 1169/2011	189.0000
Energie, N x facteur Jones, avec fibres	787.0000
Energie, N x facteur Jones, avec fibres	189.0000
Protéines, N x facteur de Jones	21.6000
Protéines, N x 6.25	21.6000
Cendres	1.8600
AG saturés	2.7300
AG monoinsaturés	4.3700
AG polyinsaturés	3.1100
AG 12:0, laurique	0.0070
AG 14:0, myristique	0.7300
AG 16:0, palmitique	1.6500
AG 18:0, stéarique	0.3500
AG 18:1 9c (n-9), oléique	1.7300
AG 18:2 9c,12c (n-6), linoléique	0.2600
AG 18:3 c9,c12,c15 (n-3), alpha-linolénique	0.2300
AG 20:5 5c,8c,11c,14c,17c (n-3) EPA	0.6900
AG 22:6 4c,7c,10c,13c,16c,19c (n-3) DHA	1.5200
Cholestérol	79.5000
Sel chlorure de sodium	1.2100
Calcium	128.0000
Chlorure	610.0000
Cuivre	0.1300
Fer	1.5700
Iode	21.9000
Magnésium	30.5000
Manganèse	0.0400
Phosphore	261.0000
Potassium	225.0000
Sélénium	31.9000
Sodium	485.0000
Zinc	1.3100
Rétinol	76.2000
Vitamine D	5.0100
Vitamine K1	0.1000
Vitamine B1 ou Thiamine	0.0500
Vitamine B2 ou Riboflavine	0.1900
Vitamine B3 ou PP ou Niacine	6.3900
Vitamine B5 ou Acide pantothénique	0.5800
Vitamine B6	0.2300
Vitamine B9 ou Folates totaux	7.5000
Vitamine B12	7.3200

Nutrition