légumineuses

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Quantité de Manganèse pour 100g

Lupin, graine crue

Pois chiche, sec

Haricot blanc, sec

Fève, sèche

Haricot flageolet, vert, sec

Lentille, sèche

Haricot mungo, sec

Pois cassé, sec

Lentille corail, sèche

Lentille blonde, sèche

Haricot rouge, sec

Lentille verte, sèche

Pois chiche, bouilli/cuit à l'eau

Haricot blanc, bouilli/cuit à l'eau

Haricot flageolet, bouilli/cuit à l'eau

Pois chiche, appertisé, égoutté

Haricot coco, bouilli/cuit à l'eau

Haricot blanc, appertisé, égoutté

Légume sec, cuit (aliment moyen)

Lentille, germée

Fève à écosser, fraîche

Haricot flageolet, vert, bouilli/cuit à l'eau

Lentille blonde, bouillie/cuite à l'eau

Haricot rouge, bouilli/cuit à l'eau

Lentille verte, bouillie/cuite à l'eau

Lentille, bouillie/cuite à l'eau

Haricot mungo, bouilli/cuit à l'eau

Lentille, cuisinée, appertisée, égouttée

Lentille corail, bouillie/cuite à l'eau

Haricot rouge, appertisé, égoutté

Fève, bouillie/cuite à l'eau

Pois cassé, bouilli/cuit à l'eau

Fève, surgelée, bouillie/cuite à l'eau

Fève, pelée, surgelée, cuite à l'eau

Haricot flageolet, appertisé, égouttés

Vous avez des carences en Energie ?

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