légumineuses

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Quantité de Cuivre pour 100g

Lupin, graine crue

Haricot mungo, sec

Fève, sèche

Lentille corail, sèche

Lentille blonde, sèche

Pois cassé, sec

Haricot blanc, sec

Lentille, sèche

Pois chiche, sec

Haricot rouge, sec

Haricot flageolet, vert, sec

Lentille verte, sèche

Lentille, germée

Fève, bouillie/cuite à l'eau

Lentille blonde, bouillie/cuite à l'eau

Lentille corail, bouillie/cuite à l'eau

Haricot rouge, appertisé, égoutté

Haricot rouge, bouilli/cuit à l'eau

Haricot coco, bouilli/cuit à l'eau

Lentille verte, bouillie/cuite à l'eau

Lentille, bouillie/cuite à l'eau

Pois chiche, bouilli/cuit à l'eau

Fève à écosser, fraîche

Haricot blanc, appertisé, égoutté

Légume sec, cuit (aliment moyen)

Pois chiche, appertisé, égoutté

Fève, surgelée, bouillie/cuite à l'eau

Haricot blanc, bouilli/cuit à l'eau

Pois cassé, bouilli/cuit à l'eau

Haricot flageolet, bouilli/cuit à l'eau

Haricot flageolet, vert, bouilli/cuit à l'eau

Fève, pelée, surgelée, cuite à l'eau

Haricot mungo, bouilli/cuit à l'eau

Lentille, cuisinée, appertisée, égouttée

Haricot flageolet, appertisé, égouttés

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