produits à base de poissons et produits de la mer

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Quantité de Vitamine B9 ou Folates totaux pour 100g

Foie de morue, appertisé, égoutté

Oeufs de truite, semi-conserve

Oeufs de saumon, semi-conserve

Anchois commun, mariné, préemballé

Accra de poisson

Poisson, croquette ou beignet ou nuggets, frit

Poisson pané, frit

Rillettes de thon, préemballées

Moule, appertisée, égouttée

Carrelet ou plie, pané, frit

Oeufs de lompe, semi-conserve

Caviar, semi-conserve

Terrine de poisson, préemballée

Terrine de fruits de mer, avec ou sans poisson, préemballée

Crabe, miettes et ou pattes décortiquées, appertisé, égoutté

Rillettes de saumon, préemballées

Maquereau, filet sauce tomate, appertisé, égoutté

Carpaccio de saumon avec marinade

Thon, au naturel, appertisé, égoutté

Tarama, préemballé

Sardine, à l'huile, appertisée, égouttée

Sardine, sauce tomate, appertisée, égouttée

Anchois, filets à l'huile, semi-conserve, égoutté

Escargot en sauce au beurre persillé, préemballé, cuit

Limande-sole, panée, frite

Maquereau, mariné

Sardine, à l'huile d'olive, appertisée, égouttée

Saumon, appertisé, égoutté

Rillettes de poisson, préemballées

Calmar ou Calamar ou encornet, à la romaine (beignet)

Surimi, fourré au fromage

Thon à l'huile de tournesol, entier, appertisé, égoutté

Maquereau, filet grillé, appertisé, nature, égoutté

Anchois au sel (anchoité, semi-conserve)

Maquereau, au naturel, appertisé, égoutté

Thon à l'huile de tournesol, miettes, appertisées, égouttées

Thon germon ou thon blanc, à l'huile d'olive, appertisé, égoutté

Surimi, bâtonnets, tranche ou râpé saveur crabe

Hareng mariné ou rollmops

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