fruits à coque et graines oléagineuses

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Quantité de Beta-Carotène pour 100g

Pistache, grillée, salée

Pistache, grillée

Luzerne, graine germée

Noix, fraîche

Sésame, graine décortiquée

Sésame, grillé, graine décortiquée

Tahin ou Purée de sésame

Noisette grillée

Tournesol, graine

Noix de pécan

Noix, séchée, cerneaux

Pignon de pin

Noisette

Châtaigne, grillée

Soja, graine entière

Mélange apéritif de graines (non salées) et raisins secs

Châtaigne, bouillie/cuite à l'eau

Noix de cajou, grillée à sec, non salée

Cucurbitacées, graine

Noix de cajou, grillée, non salée

Amande (avec peau)

Cacahuète ou Arachide

Sésame, graine

Mélange apéritif de graines salées et raisins secs

Tournesol, graine, grillé, salé

Lin, brun, graine

Pâte d'amande, préemballée

Amande, mondée, émondée ou blanchie

Amande, grillée, salée

Vous avez des carences en Energie ?

Vous pouvez choisir d’afficher l’intégralité des fruits à coque et graines oléagineuses pour connaitre le classement complet (du plus riche au plus pauvre) en Beta-Carotène

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