poissons cuits

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Quantité de Vitamine K1 pour 100g

Dorade (Daurade) royale, cuite au four

Hareng fumé, filet, doux

Rascasse, cuite à la vapeur

Lieu jaune ou colin, cuit

Julienne ou Lingue, cuite

Flétan du Groënland ou flétan noir ou flétan commun, cuit à la vapeur

Sole, poêlée

Panga, Pangasius, ou poisson-chat du Mékong, filet, cuit

Bar commun ou loup, rôti/cuit au four

Hareng, grillé/poêlé

Cabillaud, rôti/cuit au four

Sole, rôtie/cuite au four

Haddock (fumé) ou églefin fumé

Espadon, rôti/cuit au four

Églefin, grillé/poêlé

Truite arc en ciel, élevage, rôtie/cuite au four

Cabillaud, cuit, sans précision (aliment moyen)

Vous avez des carences en Energie ?

Vous pouvez choisir d’afficher l’intégralité des poissons cuits pour connaitre le classement complet (du plus riche au plus pauvre) en Vitamine K1

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