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Quantité de Iode pour 100g

Oeuf, jaune (jaune d'oeuf), cuit

Oeuf, jaune (jaune d'oeuf), cru

Oeuf, au plat, frit, salé

Oeuf, au plat, sans matière grasse

Oeuf, poché

Oeuf, brouillé, avec matière grasse

Oeuf, à la coque

Oeuf, dur

Omelette aux fines herbes

Omelette au fromage

Omelette aux lardons

Omelette aux champignons

Omelette, garnitures diverses : légumes, fromages, viandes... (aliment moyen)

Oeuf, cru

Oeuf, en poudre

Tortilla espagnole aux oignons (omelette aux pommes de terre et oignons), préemballée

Oeuf, blanc (blanc d'oeuf), cru

Vous avez des carences en Energie ?

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