Omelette, garnitures diverses : légumes, fromages, viandes... (aliment moyen)

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Nutriment	Quantité par 100g	Apports journaliers

Lipides	13.5000
Sucres	0.8100
Eau	68.9000
Vitamine E	1.9900
Glucides	5.0700
Energie, Règlement UE N° 1169/2011	764.0000
Energie, Règlement UE N° 1169/2011	184.0000
Energie, N x facteur Jones, avec fibres	764.0000
Energie, N x facteur Jones, avec fibres	184.0000
Protéines, N x facteur de Jones	9.8200
Protéines, N x 6.25	9.8200
Amidon	3.2100
Fibres alimentaires	1.0000
Cendres	1.5600
Acides organiques	0.1100
AG saturés	4.8400
AG monoinsaturés	5.0900
AG polyinsaturés	2.5200
Cholestérol	210.0000
Sel chlorure de sodium	0.7100
Calcium	43.4000
Cuivre	0.1000
Fer	1.1500
Iode	29.8000
Magnésium	17.8000
Manganèse	0.0720
Phosphore	177.0000
Potassium	255.0000
Sélénium	10.9000
Sodium	284.0000
Zinc	1.0800
Rétinol	115.0000
Beta-Carotène	26.6000
Vitamine D	0.8800
Vitamine C	0.9500
Vitamine B1 ou Thiamine	0.0840
Vitamine B2 ou Riboflavine	0.2700
Vitamine B3 ou PP ou Niacine	0.6400
Vitamine B5 ou Acide pantothénique	1.0700
Vitamine B6	0.1100
Vitamine B9 ou Folates totaux	32.2000
Vitamine B12	0.8300

Nutrition