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Quantité de Vitamine D pour 100g

Raisin blanc, à gros grain (type Italia ou Dattier), cru

Kaki, pulpe, cru

Pomme Golden, pulpe et peau, crue

Compote, tout type de fruits

Compote, tout type de fruits, allégée en sucres

Compote de pomme, allégée en sucres

Purée de fruits, tout type de fruits, type "compote sans sucres ajoutés"

Purée de pommes, type "compote sans sucres ajoutés"

Poire au sirop léger, appertisée, égouttée

Abricot, dénoyauté, sec

Pruneau, sec

Raisin, sec

Mélange apéritif de fruits exotiques, sec

Canneberge ou cranberry, séchée, sucrée

Abricot, dénoyauté, sec, moelleux (réhydraté à 35-45%)

Compote ou assimilé, tout type de fruits, teneur en sucre (allégée en sucres ou non, sans sucres ajoutés...) inconnue (aliment moyen)

Fruit cru (aliment moyen)

Vous avez des carences en Energie ?

Vous pouvez choisir d’afficher l’intégralité des fruits pour connaitre le classement complet (du plus riche au plus pauvre) en Vitamine D

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