Creatine creapure : Qu'est ce que c'est ?

La créatine creapure est un complément alimentaire pour les sportifs. C'est un acide aminé dont le corps a besoin pour accroitre ses performance dans les sports de prise de masse. Vous trouverez plusieurs marques et vendeur des créatine creapure sur le mraché, mais on vous recommande la créatine monohydrate de chez YAM Nutrition.

La créatine créapure se consomme suivant une posologie stricte. Il faut connaître ses effets sur le corps, avant de réellement s'aventurer à faire une cure. On vous donne les détails essentiels sur la créatine monohydrate dans ce bref.

La créatine monohydrate

La créatine monohydrate ou créatine creapure est une créatine pure. Cette créatine pure est un acide aminé que l'on retrouve en état naturel dans le cerveau et dans les muscles. Nutripure et d'autres fabricants ont synthétisé la créatine pour faire de la créapure afin d'aider les femmes et les hommes sportifs à mieux se dépenser au sport.

La créatine creapure est un produit pure. Les tests toxicologiques faits sur ce produit indique des résultats rassurants. Les études sur la créatine attestent en effet que le produit convient aussi bien aux femmes qu'aux hommes, et qu'il est sans effets secondaires si consommé convenablement.

La composition de la créatine creapure

La créatine creapure est composée de créatine pure à 99.99 %. Elle est exempte des produits dérivés que l'on retrouve dans les monohydrates de créatines ordinaires. La créatine creapure est d'ailleurs un label qui respect une norme de fabrication spécifique. Elle est ensuite distribuée par les marques comme Nutripure ou Nutrimuscle.

Son rôle dans la musculation

En musculation, les résultats significatifs s'obtiennent avec de la constance et de l'assiduité. Il n'est pas toujours facile de rester assidu pour faire ce sport, mais pour prendre de la masse avec de bons résultats, il faut être motivé.

La créatine creapure intervient à ce niveau, dans la mesure où elle accroit la force musculaire, et renforce les tissus musculaires. Les performances du sportif s'accroissent naturellement quand sa force musculaire augmente.

Aussi, l'augmentation de la force musculaire chez les femmes comme chez les hommes est utile pour maintenir l'effort sur la durée.

Quelle forme de créatine pure prendre ?

La créatine créapure existe sous forme de poudre, de gélule, comprimé ou liquide. Les versions en gélules et en poudre comme celles à trouver chez Nutripure sont les plus populaires. Dans tous les cas, acune étude ne démontre une meilleure efficacité d'une dérivée à une autre.

Créatine en gélule

La créatine créature en gélule est parfaite pour les personnes qui sont souvent en déplacement. La dose journalière est facilement repérable avec ce conditionnement quand on est en voyage. D'ailleurs, il est plus commode de prendre des gélules de créatine créapure à mettre dans un pilulier que d'emmener une boite de poudre de créatine créapure.

Créatine en poudre

La créatine créapure en poudre est par contre une bonne alternative en termes de rapport prix et quantité. Assurez-vous simplement de conditionner ce produit dans un endroit frais et sec.

Posologie pour une cure de créatine

La dose recommandée de créatine creapure est de 3 g par jour à répartir en 1 g de prise à chaque repas.

Effets de la créatine creapure sur le muscle et le corps

En plus de renforcer les muscles, la créatine creapure favorise les buts de perte de poids. En effet, son augmentation de la force des muscles permet au corps de brûler plus rapidement des calories. Attention, pour perdre du poids efficacement il faut aussi boire lorsqu'on fait du sport.

En bref, la créatine creapure est un complément alimentaire bénéfique aux muscles du sportif.

FAQ

Pourquoi créatine creapure ?

Le label créatine crapure indique la pureté du produit.

Quelle est la créatine la plus efficace ?

La créatine en poudre serait la plus efficace.

Quelle est la meilleure marque de créatine ?

Nutripure fait partie des meilleures marques de créatine.

Quand prendre la creatine creapure ?

On peut prendre la créatine creapure pendant les repas ou avant l'effort.