L'électrostimulation : un moyen pour bien se renforcer musculairement

Pensée, mais aussi conçue pour amener ses utilisateurs à disposer d’un joli corps, l'électrostimulation sert à agir sur les muscles, voire les nerfs du corps humain grâce à un courant électrique qu’elle génère. Elle n’est pas néfaste pour la santé humaine, mais n’est pas recommandée aux personnes ayant de sérieux problèmes de santé. Focus dans cet article sur cette méthode de musculation qui ne sert pas uniquement à réaliser des travaux musculaires.

L'électrostimulation : définition et explication !

Utilisée par bon nombre de personnes, l'électrostimulation est une technique consistant à renforcer les muscles du corps humain dans le but d’optimiser les performances physiques. Elle sert non seulement à travailler les cuisses, mais aussi les muscles abdominaux sans oublier ceux du fessier. De plus, elle permet de les travailler sans effort ou sans trop fatiguer le cœur, ce qui est de nature à éviter un certain nombre de désagréments.

En outre, retenez que les impulsions électriques utilisées par ces appareils pour renforcer les muscles sont générées par des dispositifs puis transmises par des électrodes qui doivent être fixées au niveau des muscles à travailler. Elles sont variables en intensité, ce qui permet de les régler en fonction des objectifs à réaliser.

D’autre part, pour obtenir très rapidement les résultats escomptés, il est fortement suggéré de faire de l'électrostimulation jusqu’à cinq fois par semaine. De plus, elle doit être accompagnée d’un régime alimentaire adéquat. Prenez dès lors contact avec des experts en électrostimulation lyon pour bénéficier d’assistance qui vous aideront à booster vos performances. Qui plus est, vous y dénicherez des articles sur la santé, le sport ou le bien-être qui vous seront très utiles.

À qui s’adresse l'électrostimulation ?

Facile d’utilisation, l'électrostimulation est surtout employée par les sportifs, voire les personnes souhaitant se remettre en forme pour renforcer leurs muscles, les relaxer, s’échauffer avant un entraînement ou augmenter leur résistance physique. Mieux, elles peuvent l’utiliser pour se façonner un très beau corps, brûler leurs graisses, améliorer leur force explosive, voire compléter un programme de musculation.

En outre, notez que mis à part les sportifs de haut niveau, que l'électrostimulation peut aussi être utilisée par les professionnels de santé tels que les kinésithérapeutes pour soigner leurs patients. Pour ce qui est des maux qu’elle est susceptible de soigner, ils vont de l’arthrose aux tendinites en passant par les lombalgies. Il en est de même des dorsalgies, des contractures, des douleurs articulaires, de l’Épicondylite ainsi que des sciatalgies.

Les avantages de l'électrostimulation

Les bienfaits de l'électrostimulation sur le corps ou la santé humaine sont légion. En effet, en plus d’aider à tonifier les muscles, cette technique sert également à soulager les tensions, à stimuler la circulation sanguine et à éviter les cellulites.

La tonification musculaire

Grâce aux contractions musculaires qu’elle provoque, l'électrostimulation parvient à stimuler les tissus musculaires en profondeur. Cela permet non seulement de les tonifier, mais de favoriser aussi leur récupération.

Ainsi, en recourant à l'électrostimulation, vous pourrez mieux soigner vos muscles fragilisés, éviter les blessures musculaires ou mieux traiter les fatigues musculaires comme les crampes.

Le soulagement des tensions

Outre la tonification musculaire, l'électrostimulation amène également l’organisme à produire naturellement des endorphines. Ces dernières sont surtout connues pour leurs effets relaxants et une fois libérées, elles procurent très rapidement des sensations de bien-être tout en combattant avec efficacité les tensions musculaires.

La lutte contre les cellulites

Néfastes pour la santé humaine, les cellulites ou accumulations graisseuses sont des phénomènes résultant d’une mauvaise alimentation, mais également d’une rétention d’eau. Elles peuvent être combattues par l'électrostimulation qui peut servir à éliminer les toxines qui sont à l’origine de ces phénomènes.

L’amélioration de la circulation sanguine

Bien plus qu’une méthode servant à renforcer les muscles, l'électrostimulation est aussi parfaite pour relancer la circulation sanguine. Cela a pour avantage d’assurer une meilleure oxygénation des muscles, du sang, voire du cerveau. Ce qui est de nature à procurer des nutriments essentiels aux organes du corps, à éviter les maux de tête ou à lutter contre les sensations de jambes lourdes qui sont provoquées par des retours veineux insuffisants.

Les contre-indications de l'électrostimulation

Très pratique, l'électrostimulation ne doit pas être utilisée chez certaines personnes en raison des impulsions électriques qu’elle génère. Ainsi, il est par exemple déconseillé aux enfants de même qu’aux adolescents de l’employer pour avoir une jolie silhouette ou se remettre en forme. Plus encore, elle est interdite aux futures mères sans oublier les personnes souffrant d’épilepsie, d’un problème cardiaque, ayant un défibrillateur intracardiaque ou souffrant d’un cancer.

Par ailleurs, pour éviter n’importe quelle déconvenue, il est recommandé de ne pas placer les électrodes au niveau du cœur et des parties intimes. Plus encore, il est conseillé de consulter un médecin en cas de doute ou de demander son avis avant de recourir à l'électrostimulation pour n’importe quelle raison.